Первый раз на массаж: частые страхи и как всё проходит

Миф: придётся полностью раздеться и чувствовать себя неловко

Реальность: На массажном столе открывают только ту зону, с которой в этот момент работают. Остальное тело остаётся укрытым. Полностью раскрытыми вы не будете ни на одном этапе сеанса, а если что-то вам неудобно, скажите мастеру в самом начале. Мастер учтёт это и подстроит сеанс.

Миф: массаж должен причинять боль, иначе он не работает

Реальность: Правила, по которому хороший массаж обязан быть болезненным, нет. Давление мы подбираем вместе: в начале сеанса мастер спрашивает, какое давление вам комфортно, а в процессе вы можете в любой момент попросить мягче или сильнее. Массаж, во время которого приходится терпеть, не проверка на выдержку, тем более в первый визит. По данным Harvard Health, массаж не обязан быть болезненным, чтобы приносить пользу, поэтому стоит сказать мастеру, какое прикосновение вам больше по душе: лёгкое или более плотное.

Миф: во время сеанса нельзя ничего говорить

Реальность: Можно, и это нам помогает. В любой момент скажите, что давление слишком сильное или слишком лёгкое, что вам холодно или что нужна пауза. Можно и молчать, если так вам удобнее. Сеанс начинается с короткого разговора о вашем здоровье и о том, чего вы хотите, а дальше разговор остаётся открытым. Если у вас есть особенности здоровья, скажите о них мастеру. Если вы не уверены, подходит ли вам массаж, это нормально. Перед записью посоветуйтесь с врачом.

Миф: нужно точно знать, какую процедуру выбрать

Реальность: Не нужно. Если сомневаетесь, начните с расслабляющей процедуры, например с балийского массажа. Есть и страницы раздела «Выберите по задаче», где процедуры собраны по тому, что вы ищете. Вы придёте в спокойную студию в Ботанике, бул. Дечебал, 99C. Мы работаем с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и в субботу с 10:00 до 18:00. Результат у всех разный, и мы не можем гарантировать конкретный эффект. По данным NCCIH, если вы не уверены, подходит ли вам массаж, обсудите свои сомнения с врачом.