Masaj pentru cei care lucrează la birou
Ore la calculator, telefon în mână, umeri ridicați fără să-ți dai seama: pentru mulți oameni, spatele, gâtul și umerii sunt primele care obosesc. Un masaj nu tratează o boală și nu înlocuiește un consult medical, dar poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la o pauză reală de la ritmul zilei. La BodyBar Studio, în Botanica, avem câteva proceduri potrivite pentru această nevoie.
Ce alegi
Masajul intensiv (50 sau 75 de minute) se concentrează pe spate, umeri, gât și picioare, cu presiune fermă. Masajul de cap și scalp (30 de minute) lucrează pe scalp, ceafă și umeri și este potrivit pentru senzația de „cap greu”. Masajul facial (30 de minute) relaxează mușchii feței, în zona ochilor, frunții și maxilarului, un loc unde se adună tensiunea după multe ore la ecran. Masajul balinez este o variantă mai lentă și mai blândă, pentru o pauză completă.
Sfaturi simple între ședințe
- ridică-te și mișcă-te măcar câteva minute în fiecare oră;
- ajustează înălțimea ecranului și a scaunului, astfel încât umerii să fie relaxați;
- bea apă și fă mici întinderi pentru gât și umeri în timpul zilei;
- programează masajul la un interval regulat, de exemplu o dată la două-patru săptămâni, dacă îți face bine.
Ce poți aștepta
După ședință, mulți clienți se simt mai relaxați și cu umerii mai liberi. Efectul depinde de persoană și, dacă tensiunea revine repede, merită să discuți cu terapeuta despre un ritm regulat de ședințe. Nu promitem rezultate anume.
Dureri de spate: când mergi la medic
Dacă durerea de spate este puternică, apare brusc, iradiază în picior, vine cu amorțeli, slăbiciune sau febră ori nu se ameliorează după câteva zile, mergi la medic înainte de orice masaj. Cere imediat ajutor medical de urgență dacă durerea de spate vine cu amorțeală în zona organelor genitale sau a feselor, probleme la urinare ori cu controlul vezicii sau al intestinului, sau slăbiciune ori amorțeală în ambele picioare. Masajul nu este un tratament pentru hernia de disc sau alte afecțiuni ale coloanei și nu înlocuiește terapia recomandată de medic.
Unde ne găsești
Bulevardul Decebal 99C, sectorul Botanica, Chișinău. Luni–vineri 09:00–20:00, sâmbătă 10:00–18:00, duminică închis: poți veni după program, până la ora 20:00. Rezervarea online preselectează procedura aleasă.
Masajul și procedurile corporale nu înlocuiesc diagnosticul sau tratamentul medical. Spune-i terapeutei despre orice afecțiune, medicament sau implant înainte de ședință.
Proceduri potrivite
Presiune fermă pe spate, umeri, gât și picioare. Pentru tensiunea adunată în timp.
Vezi detalii →Scalp, ceafă și umeri, 30 de minute. Pentru senzația de „cap greu”.
Relaxează mușchii feței după ore la ecran, 30 de minute.
Mai lent și mai blând, cu uleiuri calde; pentru o pauză completă.
Vezi detalii →